Pilates

Le Pilates est une gymnastique posturale douce appelé "contrology" par Joseph Pilates, son créateur. Elle permet d'entretenir son corps et d'améliorer sa conscience corporelle. Le mouvement s'adapte à la respiration et la respiration s'adapte au mouvement. Véritable "douche interne" comme dirait Joseph Pilates, la respiration est toujours au centre de notre pratique.
Le Pilates permet une meilleure prise de conscience de l'alignement optimal du corps et aide ainsi à diminuer les tensions au niveau des structures fragilisées. Il permet une plus grande sensibilisation à la posture tant dans les positions statiques que dynamiques.

Je vous propose de vous accompagner à la découverte de votre propre corps lors de séances semi-collectives de 3 personnes maximum ou en cours individuel pour mieux vous corriger.

Une heure par semaine seulement suffit pour ressentir les bienfaits du Pilates sur votre corps et votre esprit : recentrage, meilleure conscience corporelle, renforcement des muscles profonds, amélioration de sa capacité respiratoire et de sa mobilité corporelle.