Yoga
"Yoga chitta vritti nirodha" signifie l'arrêt de l'agitation mentale, c'est à dire la maîtrise des mouvements non volontaires des pensées et des émotions, afin d'établir la connexion avec notre "centre", notre moi. La voie du yoga est donc la quête d'une harmonie, d'une unité du corps et de l'esprit qui s'inscrit dans l'instant présent induisant le respect d'autrui, la paix avec soi-même et la non-violence.
Le yoga permet de faire circuler l'énergie vitale en nous. Il harmonise les chakras, aide à se reconnecter à soi et à s'ancrer dans le moment présent.
Warrior Yoga : postures fluides dynamiques pour sortir de sa zone de confort et devenir la meilleure version de soi même chaque jour. Il intègre des postures inversées dans lesquelles je vous accompagnerai pour éviter de vous blesser.
yin yoga: forme de yoga plus doux, plus lent qui ne recourt pas à l'effort musculaire, postures maintenues plus longtemps sans douleur pour être en introspection sur soi-même et rééquilibrer la circulation de l'énergie vitale ou Qi.
Shantyoga: yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d'harmonie avec soi, les autres et la nature.
Shanti, शान्ति en sanskrit, signifie « paix », « calme », « sérénité ». Yoga, योग en sanskrit, signifie « union », « chemin ». Shantyoga est un chemin de paix intérieure et d’harmonie avec ce qui nous entoure. C’est Etre, en conscience.
